五一之前生了一场大病，算得上来上海这三年最严重的一次。感冒、高烧、呼吸道感染，还有腰椎剧烈的疼痛，几乎整整一个星期的时间，躺在床上昏睡，吃不下东西。

最难过的还是负面情绪来袭，一个人生病，就容易感情脆弱，希望有人可以撒娇、耍赖、诉苦，希望被人照顾。然而只是自己一个人呢，每天从窗户望出去，静静的看窗外天亮又天黑，一天就过去了，没有一点好转。

又花了大概半个月的时间恢复元气，才开始反思：

生活在猝不及防的时候给了你一刀，而你本可以防备的。

回想一下4月的时候非常忙碌，连续出差两周，加班加点赶项目，时常一两点睡觉，睡眠质量也差，每天醒来都好似没睡。新的一天又有新的工作压过来，忙起来三餐不定时定量是肯定。

精神压力和身体劳累加上舟车劳顿发酵再发酵，果不其然自己就倒下了。

前几天整理医疗发票和检验单，厚厚一沓触目惊心。

三年里核磁共振做过2次，CT两次，B超、验血若干，总结出来的病症从头到脚包括：偏头疼、颈椎退行性变、甲状腺结节、慢性支气管炎、肠胃病、腰椎轻度膨出，还有失眠和轻度神经衰弱……

光这次生病，补充医疗报销费用够我买了往返机票回家养身体，医疗费用只是小事，很多身体上的损失是不可逆的，即使有钱换命也是徒然。

有时候自己都忍不住奇怪，怎么会把身体搞成这样？

有过几次低血糖发作的经历，有一天上班快迟到，洗漱好冲下楼，找到一辆ofo跳上去，从家到地铁站大约1.5公里的路程，没吃早饭猛蹬车冲上地铁口的小斜坡，冲进地铁的时候觉得自己要死了。身体早于大脑反应，冷汗从额头和后背渗出，眼前开始发黑，手紧紧的抓着栏杆让自己不要倒下去…只能说没有在人前晕倒算是给我保全了面子。

不知道是谁说的，经常在朋友圈晒美食的人，也许并不吃饭。仅我周围的朋友，就有一半三餐不定时，早饭几乎是不吃的，午餐晚餐有时间就吃，没时间可以延后两三个小时。

不吃早饭容易胆结石，可能根本没几个人知道？

对于我们这些所谓“年轻人”来说，睡觉就更是一件可以精简的事情了，即使闹钟每天忠实的提醒，都视若无睹。

自从之前因为情绪不好失眠之后，身体反应很诚实，一旦过了某个时间，则再也睡不着。

有的人则仅仅只是因为拖延症，每天有事没事都得十二点过，甚至一两点才睡。

……

生活中其他事都可以省略，仅仅为了多睡一小时、多玩一会手机而省略吃饭和睡觉，这买卖实在太不划算。

为什么很多人一旦年过三十觉得精力体力大不如前，大概很大程度是因为二十几岁的时候，肆意挥霍作践。

长此以往，大概40岁之后的日子，无法旅行出游，因为腰腿不便。坐立不安、无法弯腰和转头，需要忌口和依靠药物维持身体机能正常……想想真是可怕呢。

生活并不是个善者，它随时会趁你不备，给你一刀，而你因为懒惰和放纵完全失去防备。

只有少数人知道：自律才有自由。